Beschrijving
“Nogmaals bedankt voor de leuke leerzame workshop. Het was fantastisch en zo ongelofelijk leerzaam van begin tot einde.” Asha
Waarom deze workshop?
Er is ontzettend veel informatie te vinden over stretchen. Van lessen tot instagram posts tot ‘quick-fix’ programma’s om je spagaat in 10 dagen te leren. Een minuut in een bepaalde stretch blijven zitten, ontspannen, aanspannen, bouncen, elkaar verder duwen, allerlei manieren komen voorbij…
Voor je leerlingen (en jezelf) wil je uiteraard het beste: vooruitgang zien, blessures voorkomen en blije gezichten.
Maar hoe weet je nou wat goede informatie is? En welke technieken achterhaald zijn, of zelfs schadelijk? Dat begint allemaal bij de juiste basis kennis. Precies daarom ontwikkelden we in samenwerking met Flexibility Professional Michaela Chamradova de workshop Master Your Flexibility!
Tijdens deze workshop leer jij hoe je veilig en efficiënt een stretch training kunt vormgeven.
Wat ga je doen?
We starten eerst met een deel theorie. Hierin bespreken we verschillende onderwerpen; van de werking van spieren, tot de functie van fascia en je zenuwstelsel en méér.
Na de theorie gaan we door met het praktijk gedeelte waarin we samen de geleerde theorie gaan toepassen en oefenen. Dit gedeelte is opgedeeld in drie blokken: Splits, Splits, Splits (front & middle), Bendy Back (neck, upper back & shoulders) en Combinations & more complex movements.
Inbegrepen in deze workshop:
- officieel Pole Instructor Training certificaat
- mapje met de handout met daarin de besproken informatie
- natuurlijk een hoop kennis die je direct kunt gaan toepassen!
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor docenten flexibility, docenten-to–be en mensen die zelf op een goede, effectieve manier willen trainen.
Eerstvolgende editie(s):
Wanneer: zondag 15 januari
Tijd: 13:00 – 17:00 uur
Waar: Studio Aeris, Westerkade 10, Utrecht
Docenten: Michaela & Sandra
